Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle bienveillante qui donne lieu à une meilleure connaissance de soi. Cette pratique exclusivement verbale et non tactile permet de retrouver un état de bien-être, de s'ancrer dans le moment présent et d'activer son potentiel. La sophrologie est utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Harmonie
Sérénité
SOS
Esprit
Conscience
PHREN
Science
Etude
LOGOS
Etude de la conscience en harmonie
La sophrologie : pour qui ?
Enfants
A travers une approche ludique et bienveillante, la Sophrologie accompagne votre enfant dans :
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La gestion de ses émotions
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Sa concentration
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Son autonomie
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Sa motricité
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L'accueil un changement de situation : arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur, séparation, déménagement...
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Adolescents
Période essentielle de notre développement, l'adolescence est souvent synonyme d'épreuves et de doutes. La Sophrologie accompagne chacun dans :
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La préparation aux examens, évènements sportifs...
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La concentration et la mémorisation
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Le gestion des émotions
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La gestion du stress, des angoisses...
L'alliance et la confiance sont la clé pour un accompagnement Sophrologique réussi.
Maternité
Dans votre bulle de bien-être, préparez vous avec la Sophrologie à accueillir chaque étape de la grossesse jusqu'à l'accueil de votre enfant et vos débuts ensemble :
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Gestion des émotions
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Préparation à la naissance et à la maternité
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Accueil des changements corporels, mentaux et émotionnels
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Gestion de la douleur
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Troubles du sommeil...
“Chaque parent vient au monde en même temps que son premier enfant”
Ernst Kramer
Adultes
La Sophrologie est votre partenaire au quotidien dans :
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La gestion du stress et des émotions
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L'accueil des changements (deuil, séparation etc.)
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La préparation mentale
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La gestion de la douleur
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La phobie, les angoisses
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Les troubles du sommeil
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La confiance en soi...
Le bien-être est un état d’esprit que la Sophrologie nous aide à atteindre.
L'âge d'or
La Sophrologie au service du bien-être dans l'avancée en âge, elle vous accompagnera dans :
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La gestion du stress et des angoisses
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Sa concentration et la mémorisation
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L'accueil des changements (séparation, deuil...)
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La ménopause
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La gestion de la douleur
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Les troubles du sommeil...
Au temps de la retraite, la sophrologie aide à renforcer l'équilibre corporel, mental et émotionnel.
Origines de la Sophrologie
Fondée en 1960 par Alfonso Caycédo, neuropsychiatre,
la Sophrologie est inspirée de :
Yoga
Psychologie
Bouddhisme
Hypnose
Phénoménologie
Neurologie
Zen
Pratique
Exercices dynamiques
Respiration contrôlée
Visualisation
La Sophrologie est une méthode
psycho-corporelle qui a pour objectif
l'équilibre et l'harmonie de 3 composantes :
Mental
Emotions
Corps
Séances et tarifs
Tarif plein : 55 €
Tarif réduit* : 45 €
Séance individuelle
“découverte”
Sur rendez-vous
Tarif plein : 55 €
Tarif réduit* : 45 €
Séance individuelle
en présentiel
Sur rendez-vous
Séance individuelle
en visio
Sur rendez-vous
Tarif unique : 45 €
Forfait 5 séances
individuelles
Sur rendez-vous
Tarif unique : 250 €
Séance
en groupe
Sur rendez-vous
Sur devis
*Tarif réduit pour les demandeurs d'emploi, les étudiants, les personnes en reconversion professionnelle... me consulter pour les conditions et sur présentation d'un justificatif avant la séance.
Entreprises
Vous souhaitez initier vos équipes à la Sophrologie ?
Gestion du stress, accueil du changement, bien-être au travail, cohésion d'équipe, aide à la prise de recul, gestion du temps, préparation à la prise de parole en public, dépassement de soi...
Autant de sujets qui vous intéressent ? Je vous propose :
-
Des séances individuelles ou collectives
-
Des conférences sur-mesure
Votre sophrologue
Bonjour,
Je suis Marie-Eve, j'ai 35 ans, je suis certifiée Sophrologue et
membre adhérente de la chambre syndicale de la Sophrologie.
Chef de projet pendant plus de 10 ans, et forte de mes 20 années de théâtre et 8 années de Yoga, c'est tout naturellement que je me suis tournée vers la Sophrologie et que je vous propose maintenant des consultations en cabinet, à domicile ou en visio.
Si vous avez des questions, contactez moi !
Au plaisir de vous rencontrez !
Contact
Marie-Eve Serain
18 rue de la Chataigneraie
78720 Senlisse
06 07 51 45 78
SIRET : 92886224200015
Horaires
Lundi au vendredi : sur rendez-vous
Samedi : 9h-13h